2012-03-14
“坐在地上，右腿伸向前，左腿从膝盖向里弯，正好碰到右膝内侧，身体慢慢向前伸展，头尽量往下低.直到你的双手碰到右腿为止。只要感觉舒适，可以尽量向前伸展。然后换左腿完成同一动作……”随着舒缓的音乐，教师们在教练的指导下认真地完成着动作，她们都沉浸在了这种宁静和享受中。
这是3月13日下午3：00在天大附小体育馆，天大附小工会为丰富教师业余文化生活，缓解教师在工作、学习和生活等方面的压力，提高教师们的修养及身体素质，开办的瑜伽初级班里的一幕。今后的每个星期二下午三点开始，我校体育馆里就会响起瑜伽教练轻柔的指令，50多位美丽的女教师将沉浸在美妙的乐曲声中，舒展身体，释放心灵，开始她们健体轻身的奇妙旅程。
一直以来，天大附小的学校领导都十分关心教职工的身心健康，在副校长杨万刚带领下，我校工会组织开拓创新，认真贯彻上级的活动精神，并且利用机遇，精心策划，组织开展了丰富多彩的活动。本学期开学伊始，学校工会就制定了详细的工会活动计划，其中最有特色的一项就是为教师开设瑜伽课程。
梵语“瑜伽”，即禅思的意思，源于印度，至今已有五千年的历史。瑜伽姿势本身并非目的，而是“身”和“心的共同修炼。古印度《瑜伽经》中将其定义为对“心作用的控制”，修炼瑜伽可以有效消除紧张焦虑，放松心灵，轻松告别现代人亚健康状态，所以特别适合教师一族脑力工作者修炼。
随着音乐，美丽的老师们，享受着“瑜伽”训练带来的舒展、宁静和放松。我瑜伽、我快乐、我健康，这精彩的时刻已成为附小一道亮丽的风景线。
这次活动受到了广大教师的欢迎，不仅丰富了教师的业余生活，也加强了教职工彼此之间的联系，更重要的是，对提高教师的身心健康也有着极为重要的意义。老师们感到，现今工作和生活充溢着诸多的压力，而瑜伽是一种老少咸宜、安全有效的运动，既可健身美体，又可放松心灵，不失为减压妙法。
